こんにちは！
神楽坂の加圧トレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。
神楽坂通でよく聞く「体のお悩み」を集めました。
本日は、④「筋力と体力アップ」のお悩みと、その後をもう少し詳しくご紹介します。
◆筋力アップ（筋肉量があり、たくましい方）
年に1度に体力テストがある自衛官方も、入会してくださいました。
普段えている自衛官の方でも
「トレー二ング は1人じゃできない。」
「バディーが必要ですよね。」とおっしゃっていました。
そういう言葉が出てくるのも、追い込んだトレーニングをされてきた人ならではだと思います。
２分間回数を競うテストでは
加圧トレーニングを始めてから昨年よりも回数がアップしていました！
腹筋が21回
腕立て 26回も増えました！
すごく回数が増えましたよね(#^^#)💕
良い結果となり、とても嬉しいです♪
他にも、加圧トレーニングを始めてから
サッカーをやっていたころように脚筋肉がついてきたとご報告ありました。
◆体力・筋力アップ （線が細い人）
10日間入院で、筋力が落ちて戻らなくなり入会されたNさん。
入会当初クワット（脚のトレーニング）をやると体がぐらついて、大丈夫かなと思うような、線細い方でした。
週2回通っていただいた結果…
半年で筋肉量が 1㌔増えた！
ヒップアップして、パンツスーツ姿がかっこよくなった♪
ゴルフのスコアも、過去最高点出せた！
～とご報告いただきました。
１日寝込んだだけでも筋力や体力が落ちたと感じませんか？
Nさんは、10日間の入院で、その後３年間体力の衰えを感じていたそうですが、加圧トレーニングで、体力と筋力が以前よりもアップしました💕
333GYM
