こんにちは！
神楽坂のパーソナルトレーニングジム『333GYM』（みつさんジム）です。
52歳こ女性のゲストの方が、
筋肉痛のピークが、2日目だったのが1日半位できて、回復力のサイクルが早くなった。
と、おっしゃっていました。
このサイクル、更に速くなるかもしれませんね！
加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌が通常時の290倍もアップするので、回復力がアップします。
先のゲストの方のように、筋肉痛が早出てくることもそうでが
同じトレーニング種目を、同じウエイトを使用して負荷をかけても、筋肉痛の度合いが違います。
通常のトレーニングで、何でこんなに体が痛いんだっけ？と思うようなひどい筋肉痛になるくらい追い込んでも、
加圧トレーニングならば、あ〜筋肉痛だな〜。位に軽くみますよ( ´ ▽ ` )💕
回復力がアップします！
333GYM
