現代人は 『平安時代の人の一生分の情報量を なんと、1日で得ている!!』

みなさん、こんにちは。

ヨガが大好きな『333YOGA』の松永みやこです♡

 

 今日のテーマもズバリ『瞑想』です!!

 

『瞑想』をしてみると、『今、ここ』よりも

『過去』や『未来』に思考が

行ったり来たりしているのが分かると思います。

 

『今、この瞬間に100%集中する』のは

中々、難しいものです。

 

 

それは、なぜでしょうか?

 

私たちの頭の中には常にやるべきこと

決めるべきこと、

考えるべきことでいっぱいです。

 

それもそのはず・・・・・

 

現代人は

平安時代の人の一生分の情報量を

なんと、1日で得ている』

と言われているからです。

 

インターネットの普及により、

私たちの生活は劇的に変化したことで、

世界中を駆け巡る情報を

どこにいても触れることができますし、

知りたい情報も瞬時にアクセスする事ができます。

 

この情報量の多さは便利でとても良いのですが、

どうしても情報過多となり、

脳の情報処理が追い付かない状態となります。

 

そんな時にオススメなのが、

やっぱり、『瞑想』です!!

 

瞑想により、情報処理能力が高まるので

情報でいっぱいになった頭の中を

整理整頓してくれるのです。

 

 

『一日、5分間』

瞑想を習慣にしましょう♡

 

 

瞬間、瞬間に注意を向けて

心が100%、

今という瞬間に向きあっている状態を

『瞑想』により習慣化していきます。

 

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