こんばんは！
今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹）
トレーナーの佐々木美歌です。
今日は、「夏バテを防ぐツボ」のご紹介です。
湿度が高く、体熱がこもっていませんか？
そんな時には・・・
手の小指側にあるツボ「前谷（ぜんこく）」を押すのがおすすめです。
・熱っぽさ
・鼻づまり
・肩関節の痛み
・目の痛み
・耳鳴り
～などに効果があるとされています。
前谷（ぜんこく）
■ツボの位置
手を握ったとき、小指の付け根の関節の外側にできるシワのうち、指先に近いほうの先端のくぼみです。
■押し方・回数
反対側の手の親指の腹をツボに押し当て、痛くて気持ちがいいと感じる強さでプッシュ。3秒×5回を目安に行います。
体の熱を逃がすようなツボがあることは、驚きでした！
みなさんも是非、お試しくださいね(^^♪
333GYM
佐々木美歌
