こんにちは！ 333GYMです。
みなさん、マラソンはお好きですか？
時々、家の周りなどをランニングすることなどはあるでしょうか？
333GYMに4年半、通ってくださっているTさんは、2月に30キロマラソンにご参加されました。
月に1回くらいのペースでハーフマラソンや、他にも打っては走るを繰り返す競技「スピードゴルフ」にも参加されています。
前回ハーフマラソンを走ったときに、腰を、その前は膝を痛めてしまっていたのですが、今回距離が増したのに、筋肉痛だけで済んだそうです;つД｀)
1月に
「想像していた感じと、自分が走ってる姿が違う！」
「腰が引けて走っていた」(;^ω^)
と、Tさんがマラソンを走っている動画をみせてくださいました。
一時しのぎでも何か対応できるトレーニングがあったら教えてくださいと言われ、メニューはマラソン対応できているので、走るときの体重の乗せ方
をお伝えして動きを一緒に行いました。
その結果…
「走るとき、（体重移動が）うまくできていたかわからないけれど、意識して走ったら、よかったみたいです」(*^-^*)
とご報告いただきました。
意識をすると、体の動きや筋肉の使われ方も変わるので、とても大事なことです！
嬉しいご報告が聞くことができて、とても嬉しかったです♪♪♪
Tさんありがとうございました！
333GYM
