こんにちは！ 333GYMの佐々木美歌です。
みなさん、毎日楽しくお過ごしでしょうか？
私は朝に、FMラジオ局の「 J-WAVE」を聞いています。
DJを担当する別所哲也さんがの「ご機嫌は、自分で作るもの」と言う言葉が好きです。
「自分のご機嫌！」
みなさんは、どんなふうにとっていらっしゃいますか？
心と体は連動しているので、よく言われるのは
「楽しい気分になりたいときには、先に笑おう！」
などと言われたりしますよね。
心がもやもや、ぐるぐる、いらいらしてしまったときに、
頭でどうこうするよりも、動きで気持ちをリセットしてみよう！と思い最近ひらめいたポーズがあります！
こちらです↓↓↓↓↓
『すじさんまい』！！！
すしざんまいの木村社長のポーズをしてみたら、何でも寛容に受け止められる⁈
「いいよ！ いいよ～！」と、
心の中の「OK」が出せるような気がします。
心をリセットしたいときには、
すしざんまいのポーズを決めながら深呼吸💕
みなさんもご一緒にいかがでしょうか？
そして、せっかくだからこのポーズに素敵な「笑顔」をプラスしたい！
そう思ったときに思いついたのは「関根勤さん」の笑顔です。
以前姉に
「笑うと関根勤さんに似ているね」と言われたことがあります。
「どこが似ているの？」と聞いたら
「笑うと目が、三日月の形になるところ」だそうです。
鏡で確認してみたら「確かに！！！」と思いました。
関根勤さんの人柄や笑顔も素敵なので、顔のイメージは「関根勤さんスマイル」
そして、体のポーズは寛容になれる⁈「すしざんまい」
『すしざんまいポーズ＋関根勤さんスマイル』
最強コンビで心のリセット、自分のご機嫌とりをしていきたいと思います。
みなさんも、楽しいやり方を思いついたら是非教えてくださいね(#^^#)♪
333GYM
佐々木美歌
