元気があれば、何でもできる(^o^)／
こんにちは！
『333GYM』（みつさんジム）のトレーナー佐々木美歌です。
品があって、笑顔がとても素敵な60歳のKさん♪
加圧トレーニングをしにジムへ通っています。
「トレーニングの回数を減らしたから大丈夫かなと思っていたけれど、去年の今頃より体重も、体脂肪率も減っている!(^^)! すご～～い(#^^#)💕」
と、二人で体組成計表を見直しながら成果を振り返っていました。
以前もKさんのことをブログでご紹介したことがありますが、今も成果が出ています♪
筋トレをして、体力がついたので今までチャレンジすることができなかったバレエへ通ったり、ご旅行を楽しまれたりと、外出することが増えました。
そのように、活動量を増やすことができたのも、更に体力アップするよい循環ができているからです！
旅行を楽しみたい・・・
でも、体力に自信がなくて、心配。
バレエをやってみたい・・・
でも、普段の生活でも疲れてしまってできるわけがない。。。
そこから、今では
「来年は、他のスポーツもやってみたい」
と言えるほど体力がつきました。
過敏性腸症候群でお腹が急激に痛むことがあるため、外出を控えたいたり、運動は全くしていなかったので、連日外出すると次の日は寝込んでしまう位、体力がもたなかったのですが！
今では、元気いっぱい(#^^#) 好奇心旺盛で、やってみたかったことにチャレンジして日々楽しそうです♪
『元気があれば、何でもできる！』
ちょっとの勇気でチャレンジしたら、できないと思っていたことも可能になるかもしれませんね！
体力に自信のない方
運動が苦手な方ほど
是非パーソナルトレーナーと一緒に、トレーニングにチャレンジして、世界を広げてみてください(＾ω＾)💕
体験トレーニングもできますので、コメントくださいね♪
333GYM
