こんにちは！ 新宿神楽坂にあるトレーニングジムの『333GYM』です。
「ミツさんジム」と読みます(#^^#)
・加圧トレーニング
・呼吸のトレーニング
・ヨガ ～を行っています。
脂肪燃焼についての連載、今回が最終です。
■ダイエットをしているときに、順調に脂肪が燃焼しているのか？
体脂肪率の変化は体組成計ではかれば数値で知ることができますが、目視で確認しやすいポイントがあります。
それは、手首や足首に肉付きに変化があったら、順調に脂肪が燃焼しているサインです。
蓄積した脂肪はからだの末端のほうが落ちやすく中心部分（お腹やお尻）は落ちにくいので、肉づきの変化は手首や足首から現れることが多いです。
脂肪燃焼には時間がかかるので、モチベーションを保つためにも、まずはぜひ手足に目を向けてみてくださいね(#^^#)♪
333GYM
