プッシュアップ（腕立て伏せ）
は最高ですよ♪
いつでもどこでもできるし
道具もいらないのに、
成果は出やすい。
男性だったら特に「胸筋」をつけて
男らしくなりたい！
腕を太くしてカッコよくなりたい！
モテたい！？
という気持ちがあると思います♪
もしそうなら、
毎日やることをおススメします。
もちろんフォームが間違っていると、
手首や肘、肩などを痛めますので、
フォームをしっかり確認したうえでやりましょうね。
333GYMでは、プッシュアップ限界突破！
というチャレンジを毎日やっていますが、
やればやるほど身体がしっかりと反応してくれるので、
キツイ！けどやりがいがあります。
逆にやらないと予想を超えるスピードで筋力体力ともに
急降下しますね。
え～！ じゃあずっとやり続けないとだめなんだ・・・
と思う方もいると思いますが、
「はい！そうです！」
と明るくお伝えしますね♪
毎日とは言わなくても、
集に２，３回は筋トレをしないと、
単純に衰えていくだけですからね！
僕の勝手な基準ですが、
身体だけでいうと
20歳までは成長
それ以降は老化・・・
と考えてます！
老化まっしぐら！にならないように
筋トレに励みたいと思います。
ただ、老化をゆっくりにするために筋トレしなければ・・・
と思っているわけではありません。
見た目だけではなく、能力やメンタルや
大きく言えば人生の彩りを上げていくために
筋トレ、運動は重要だと考えています。
そのエビデンスなどは
もうネット上に溢れかえるくらいありますよね。
いろいろ根拠を調べるよりは、
1回でも多くプッシュアップをした方が、
人生の彩りは増しますよね♪
ぜひ、333gymでプッシュアップチャレンジ！
の習慣を身につけましょう！
問い合わせはコチラ
↓
０１２０３３９５３１
よろしくお願いします。
