こんにちは！ 333GYMです。
「お腹がすいた！！早く食べたい！」
そんな時、その空腹感は本物でしょうか？
お腹がすくのに「本物もニセモノもあるの？」と思うかもしれませんが、なんとニセモノの空腹感があるのです。
それは、お腹がぺこぺこという空腹感があっても、肉体的には食物摂取以外のものが不足している場合があります。
それは、どんな場合かというと『水分不足』になっている時です。
体が水分を必要としているのに水分補給ができていないと、体は危機感を感じて食べ物から水分を補うために「お腹が空いている」と錯覚するようになります。
333GYMでも
「お腹が空いているときは、先ずは白湯やお水を飲んでくださいね」とお伝えするのは、白湯やお水でお腹を満たすためという意味合いだけではなく、もしかしたら体が水分を欲しているかもしれないからでもあるのです。
モデルの方が水分を沢山とるのは、水分補給をしっかり行うことによって、体の循環を良くしたり、デトックスをしたり、お肌の調子をよくするためでもあるかもしれませんが、「ニセモノの空腹感を撃退するため」かもしれませんね。
ニセモノの空腹感で食べてしまい、余分にカロリー摂取しないためにも、こまめに水分をとるとよいですよ♪
そして水分をとるときには白湯もおすすめです。
白湯はアーユルヴェーダでは、飲むお薬と言われるほどデトックス作用があります。
体の余計なものを流して、必要な栄養を吸収しやすくしてくれます。
体の循環もよくなりやすく、特にウエイトダウンしたいときには、白湯が助けになりますよ。
333GYM
