「久しぶりに会った友人に嬉しい事言われました。」トレーニング中に、急に発せられた言葉。 10日ぶりにトレーニングに来ていただいたMさんが興奮した(*^_^*)表情には、嬉しさが伝ってきました。 「どうしたのですか？」の僕の問いに、Mさんは「４日前に、友…

こんにちは！ いつもありがとうございます。 333GYM『成果報告letter Vol.6』 です。今日は40代・50代のゲスト様の成果をご紹介しますね♪ 実はこちらのゲスト様は可愛い小学生のお子様が2人いらっしゃり旦那様のお仕事をお手伝いされながら専業主婦をされて…

こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 本日のお題は、お祭りと、阿波踊りにつてです。 333GYMのメンバーがチラシ配りをしている神楽坂通りでは、たくさんの提灯がぶら下がっています。 そうです！７月末に 『第…

「熱中症になりにくい体をつくる：暑い季節でも健康を守るコツ」 皆さん、こんにちは、前田です。先日東京では熱中症警戒アラートが発表されました。夏の暑い季節は、熱中症のリスクが高まる時期です。しかし、正しい知識と予防策を実践することで、熱中症に…

今日の３３３（ミツサン）GYM川柳 3が三つで「ミツサン」と読みます。 【333GYM川柳】 太るとき 顔と腹から 進化する 美輪KING 人によって違うのかな？ 顔と腹は先にでかくなるのに、 痩せるときは最後・・・みたいな法則はなんでしょうか。 美輪KING

皆さん、こんにちは。 暑い日が続きますね。 水分補給、休息、睡眠、食事もしっかりと食べて暑い日々を乗り越えていきましょう♪ もちろん運動‼️も大事ですよ^_^ 今日は、お知らせがあります！ 333GYM 3Bスタジオ、本社スタジオのある神楽坂通りが、1年で1番…

こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 本日のお題は「自分を変える条件」です。 朝の習慣について調べていた時に、これは面白い！と思う情報を見つけました。 有名な経営コンサルタントで起業家の 「大前研一さ…

こんにちは！333GYMトレーナーのASAMIです。今日は333GYMのトレーナー紹介として私の自己紹介をしまーす♪ youtu.be 333GYMは2015年3月9日スタートしました！その当時はトレーナーが私１人で女性専用のパーソナルトレーニングＧＹＭだった頃がとても懐かいで…

こんばんは！ 塾講師から加圧トレーナーへ 美輪KINGです。 今日は、僕が大好きな♥ 『３３３ＧＹＭ川柳』 をご紹介させてください。 ※３３３ＧＹＭ川柳とは、僕、美輪が趣味？ で書いた川柳です♪ ３３３GYM川柳 人間は 生きてるだけで 太ります by美輪KING 今…

333GYMのASAMI、雑誌の撮影中です！！ ↓↓↓ youtu.be 続々とASAMI情報、お伝えしますね♡

こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） 新宿の神楽坂通りで、毎日ニコニコチラシ配りをしております( ´ ▽ ` ) 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 先日、チラシ配りをしていると 「このお店、どこにあるか知りませんか？」 と聞かれました。 お！ …

皆さん、こんにちは。前田です。夏の暑い季節は、体力の低下や倦怠感を感じやすくなる「夏バテ」の季節です。しかし、筋力強化や健康への取り組みを続ける上で、暑い環境や夏の症状に負けずにトレーニングを継続することは重要です。今回は、夏バテと筋トレ…

7月3日（月）１０時頃に、ＬＩＮＥが入りました。確認するとゲストのＡさんからでした。４月から新社会人として、働き始めてＡさんは笑顔が素敵な女性です。 「急で申し訳ないのですが、本日１６時からトレーニングの枠は空いているでしょうか？」の確認の連…

こんにちは！いつもありがとうございます。 333GYM『成果報告letter Vol.5』 です。 今日は、女性ゲストに絞ってご紹介します♪何事も、経験のないことは不安がたくさんあるかと思います。こちらのお客様も、このようなお悩みをお持ちでしたが実際にトレーニ…

こんばんは^_^ 加圧トレーナーの佐々木美歌です♪ 本日のお題は、 『動くと改善♪体のあれこれ』です。 運動不足から、腰痛、膝痛、背中の痛みがくる人は多いです。 痛みは、滞りが固まりになり、固まりが痛みになるので、 運動して血流が良くなると、体が緩み…

こんにちは！トレーナーのASAMIです。今日は333GYMトレーナー『佐々木美歌』をご紹介しま～す♪ youtu.be 『パワーーー！！！とにかく明るい佐々木美歌』このタイトル通り美歌さんは、いつも笑顔で明るくてどんな場もぱっと明るく変えてしまうパワーがありま…

塾講師から加圧トレーナーへ！ 美輪KINGです。 46才といえば、それなりの年齢ですよね。 身体の変化なども一気に加速します。 要するに老化・・・ というお話になるんですが(-_-;) でも、大丈夫！ あくまでも僕個人の経験をもとに書きますが、 加圧トレーニ…

おはようございます！ 先日、トレーナー自己紹介動画を撮影しました。 美輪、ASAMI両トレーナーとの話は、新鮮でした。 思いだした話もありとても楽しかったです。 ということで、今日は自分の自己紹介動画を案内させてください。 ぜひご覧になってみてくだ…

こんばんは！ 今日も一日、お疲れ様でした（╹◡╹） 加圧トレーナーの佐々木美歌です。 本日は、これからの季節ににピッタリ♪ カレーを食べて元気になろう(^^)/ と、言うことで、ゲストのKさんのおススメのカレー屋さんのご紹介です。 お孫さんと、歩いていた…

みなさん、こんにちは。前田悟です。早いもので今年も半分が過ぎましたね。夏に向けて最後の追い込みをしている方もおられると思いますが、筋力強化やトレーニングに興味がある方にとって、新しいトレーニング方法を探求するのは常に魅力的なものです。今回…

貴方に、初めて会ったのは、２０１９年１０月の神楽坂のお祭りの日でした。 天気も良く、暑い日だったと記憶しています。 僕が、神楽坂の通りでチラシを配っていたら笑顔で、受け取りに来てくれましたね。 隣には、パートナーの男性もいました。 僕が、男性…

前回は 333GYMの継続率は高い！というお話しをしました。 od333yoga.hatenablog.com 今日はプログラムについて、ご紹介します。 トレーニングの目的はいろいろあります。 それぞれの目的にあわせてトレーニングを行うため最初にしっかりヒアリングをおこない…